Zdrowie Doskonałe | odżywianie, zioła, suplementy i styl życia

Najnowsze

zioła

Morwa biała na cukier i otyłość

7 marca, 2019 0

Morwa biała (łac. Morus alba) od wielu lat jest ceniona ze względu na swoje zdolności obniżania poziomu cukru we krwi oraz zapobiegania otyłości. Istnieje wiele badań naukowych potwierdzających jej lecznicze właściwości. Cenne związki zawarte są zarówno w liściach, jak i w owocach, jednak to głównie liście [...]
Czarnuszka – na co działa i jak ją stosować?

2 stycznia, 2019 0
Nalewka czosnkowa z ziołami

12 października, 2018 0
Interakcje leków z ziołami, czyli kiedy zioła mogą szkodzić cz.II

30 sierpnia, 2018 0

odżywianie

Post przerywany – co warto wiedzieć o intermittent fasting?

16 marca, 2020 0

Post przerywany (intermittent fasting, w skrócie IF) jest obecnie jednym z najpopularniejszych trendów zdrowotnych na świecie. IF często jest postrzegany jako rodzaj diety, co nie do końca jest trafnym określeniem. Intermittent fasting to sposób odżywiania, dzięki któremu można [...]
5 posiłków dziennie to mit – jedz rzadziej, a więcej

7 lipca, 2019 0
Soki owocowe – czy rzeczywiście są zdrowe?

6 sierpnia, 2018 0
5 posiłków dziennie? Nie musisz tyle jeść!

23 lipca, 2018 0

suplementy

Skorupki jajek – najlepsze źródło wapnia

18 listopada, 2018 8

Już w szkole podstawowej uczymy się, że wapń jest bardzo ważny dla naszych kości i zębów. Ten makroelement jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania komórek, bierze udział w przemianie materii, w procesie kurczenia się i rozkurczania mięśni oraz w procesie krzepnięcia krwi. Spożywając produkty spożywcze [...]
Suplementy diety – co warto wiedzieć, zanim po nie sięgniesz?

1 lipca, 2018 0
Witamina D3 – musisz to wiedzieć, jeżeli dbasz o zdrowie

30 czerwca, 2018 0

styl życia

Terapia śmiechem, czyli jak śmiech wpływa na zdrowie

20 sierpnia, 2018 0

Chyba wszyscy znamy powiedzenie, że „śmiech to zdrowie”. I to wcale nie jest pusty frazes. Śmiech rzeczywiście jest zdrowy, a jego właściwości zdrowotne doceniają również lekarze. Istnieje szereg badań naukowych potwierdzających wpływ śmiechu na układ krążenia, przemianę [...]
Praktykuj uważność w jedzeniu

3 lipca, 2018 0
Życie w rytmach natury sposobem na dobry stan zdrowia

2 lipca, 2018 0

poradnik

Jak poprawić smak wody?

17 października, 2019 0

O tym, że woda jest nam niezbędna do zdrowia i życia, nie trzeba chyba nikogo przekonywać. Natomiast wiele osób trzeba przekonywać do jej picia ze względu na smak, a właściwie brak smaku. Często słyszę od Was, że nie jesteście w stanie wypić 2 szklanek wody dziennie, nie mówiąc już o 2 litrach! Przy niedostatecznej podaży płynów pojawiają [...]
Odchudzanie – co zrobić, gdy spada motywacja?

8 stycznia, 2019 0
Jak zrobić nalewkę z kasztanów?

24 września, 2018 0

Copyright © 2018 | zdrowiedoskonale.pl