• o mnie
  • opinie / metamorfozy
  • cennik
  • kontakt
  • Facebook
Zdrowie Doskonałe
  • Strona główna
  • odżywianie
  • zioła
  • suplementy
  • styl życia
  • poradnik
  • w skrócie
Najnowsze
  • [ 16 marca, 2020 ] Post przerywany – co warto wiedzieć o intermittent fasting? odżywianie
  • [ 13 lutego, 2020 ] Insulinooporność a odchudzanie w skrócie
  • [ 11 lutego, 2020 ] Oczyszczanie organizmu – co robić, żeby oczyszczał się sam? w skrócie
  • [ 6 stycznia, 2020 ] Czy kawa odwadnia i wypłukuje magnez? w skrócie
  • [ 17 października, 2019 ] Jak poprawić smak wody? poradnik
  • Post przerywany - co warto wiedzieć o intermittent fasting?
    odżywianie

    Post przerywany – co warto wiedzieć o intermittent fasting?

  • Insulinooporność a odchudzanie
    w skrócie

    Insulinooporność a odchudzanie

  • Jak wspomóc organizm, żeby sam się oczyszczał?
    w skrócie

    Oczyszczanie organizmu – co robić, żeby oczyszczał się sam?

  • Czy kawa odwadnia i wypłukuje magnez?
    w skrócie

    Czy kawa odwadnia i wypłukuje magnez?

  • poradnik

    Jak poprawić smak wody?

  • Morwa biała na cukier i otyłość
    zioła

    Morwa biała na cukier i otyłość

    7 marca, 2019 0
    Morwa biała (łac. Morus alba) od wielu lat jest ceniona ze względu na swoje zdolności obniżania poziomu cukru we krwi oraz zapobiegania otyłości. Istnieje wiele badań naukowych potwierdzających jej lecznicze właściwości. Cenne związki zawarte są zarówno w liściach, jak i w owocach, jednak to głównie liście [...]
  • Czarnuszka - na co działa i jak ją stosować?
    Czarnuszka – na co działa i jak ją stosować?
    2 stycznia, 2019 0
  • Nalewka czosnkowa z ziołami
    Nalewka czosnkowa z ziołami
    12 października, 2018 0
  • Interakcje leków z ziołami, czyli kiedy zioła mogą szkodzić cz.II
    Interakcje leków z ziołami, czyli kiedy zioła mogą szkodzić cz.II
    30 sierpnia, 2018 0
  • Post przerywany - co warto wiedzieć o intermittent fasting?
    odżywianie

    Post przerywany – co warto wiedzieć o intermittent fasting?

    16 marca, 2020 0
    Post przerywany (intermittent fasting, w skrócie IF) jest obecnie jednym z najpopularniejszych trendów zdrowotnych na świecie. IF często jest postrzegany jako rodzaj diety, co nie do końca jest trafnym określeniem. Intermittent fasting to sposób odżywiania, dzięki któremu można [...]
  • Jeść rzadziej, a więcej? Dokładnie tak!
    5 posiłków dziennie to mit – jedz rzadziej, a więcej
    7 lipca, 2019 0
  • Soki owocowe - czy rzeczywiście są zdrowe?
    Soki owocowe – czy rzeczywiście są zdrowe?
    6 sierpnia, 2018 0
  • Ile posiłków dziennie jeść?
    5 posiłków dziennie? Nie musisz tyle jeść!
    23 lipca, 2018 0

Popularne wpisy

  • Zioła na RZS
    Zioła na RZS, które sprawdziłam i polecam
    16 lipca, 2018 2
  • Zioła na oczyszczanie nerek
    Zioła na oczyszczanie nerek
    1 lipca, 2018 2
  • Ostropest plamisty - na ratunek wątrobie
    Ostropest plamisty – na ratunek wątrobie
    17 października, 2018 2
  • Post przerywany – co warto wiedzieć o intermittent fasting?
  • Insulinooporność a odchudzanie
  • Oczyszczanie organizmu – co robić, żeby oczyszczał się sam?
  • Czy kawa odwadnia i wypłukuje magnez?
  • Jak poprawić smak wody?
  • Jakie jest minimum kaloryczne na diecie redukcyjnej?
  • 5 posiłków dziennie to mit – jedz rzadziej, a więcej
  • Nie bój się tłuszczu w diecie!
  • Nabiał – jeść czy nie jeść?
cheat meal cholesterol detoks wątroby interakcje leków z suplementami jajka leczenie śmiechem metabolizm naturalne spalacze tłuszczu oczyszczanie wątroby odchudzanie zakwaszenie żołądka śmiechoterapia żywność termogeniczna
  • Małgorzata: Pani Małgosiu, proszę napisać czy skorupki należy najpierw gotować w wodzie i później jeszcze w piekarniku, czy wystarczy tylko potrzymać…
  • Tadeusz: A co wypłukuje kawa stosowana regularnie do lewatyw ?
  • Daniel: Czytałem gdzieś, ze skorupki z ugotowanych jajek tracą swoją przyswajalność i dlatego nie poleca się ich gotować. Czy w takim…
  • Soki owocowe - czy rzeczywiście są zdrowe?
    odżywianie

    Soki owocowe – czy rzeczywiście są zdrowe?

  • Interakcje leków z ziołami, czyli kiedy zioła mogą szkodzić cz.II
    zioła

    Interakcje leków z ziołami, czyli kiedy zioła mogą szkodzić cz.II

  • Post przerywany - co warto wiedzieć o intermittent fasting?
    odżywianie

    Post przerywany – co warto wiedzieć o intermittent fasting?

  • Witamina B12 - którą formę wybrać?
    suplementy

    Witamina B12 – którą formę wybrać?

  • Jelita - centrum naszej odporności
    w skrócie

    Jelita – centrum naszej odporności

  • Żyj tu i teraz
    styl życia

    Żyj tu i teraz, a będziesz zdrowy i szczęśliwy

  • Jak obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne i makroskładniki w diecie?
    poradnik

    Jak obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne i makroskładniki?

  • Nalewka czosnkowa z ziołami
    zioła

    Nalewka czosnkowa z ziołami

  • Jak ograniczyć cukier w diecie
    poradnik

    Jak ograniczyć cukier w diecie?

  • Skorupki jajek - najlepsze źródło wapnia
    suplementy

    Skorupki jajek – najlepsze źródło wapnia

  • Naturalne spalacze tłuszczu, czyli żywność termogeniczna
    odżywianie

    Naturalne spalacze tłuszczu, czyli żywność termogeniczna

  • Zioła na RZS
    zioła

    Zioła na RZS, które sprawdziłam i polecam

  • Okłady z chrzanu na bóle stawów
    w skrócie

    Okłady z chrzanu na bóle stawów

  • w skrócie

    Dlaczego będąc na diecie nie chudniesz?

  • Gluten - jeść, czy nie jeść?
    w skrócie

    Gluten – jeść, czy nie jeść?

  • Suplementy diety - co warto wiedzieć, zanim po nie sięgniesz?
    suplementy

    Suplementy diety – co warto wiedzieć, zanim po nie sięgniesz?

  • Zapalenie pęcherza moczowego - naturalne sposoby
    zioła

    Zapalenie pęcherza moczowego – naturalne sposoby

  • Oczyszczanie wątroby w 5 krokach
    zioła

    Oczyszczanie wątroby w 5 krokach

  • Cheat meal - co to jest i jakie daje korzyści?
    odżywianie

    Cheat meal – co to jest i jakie daje korzyści?

  • Interkacje leków z żywnością i suplementami
    odżywianie

    Interakcje leków z żywnością i suplementami

  • Nabiał - jeść czy nie jeść?
    w skrócie

    Nabiał – jeść czy nie jeść?

  • Terapia śmiechem, czyli jak śmiech wpływa na zdrowie
    styl życia

    Terapia śmiechem, czyli jak śmiech wpływa na zdrowie

  • Interakcje leków z ziołami, czyli kiedy zioła mogą szkodzić cz.I
    zioła

    Interakcje leków z ziołami, czyli kiedy zioła mogą szkodzić cz.I

  • Jeść rzadziej, a więcej? Dokładnie tak!
    odżywianie

    5 posiłków dziennie to mit – jedz rzadziej, a więcej

  • Jak wspomóc organizm, żeby sam się oczyszczał?
    w skrócie

    Oczyszczanie organizmu – co robić, żeby oczyszczał się sam?

  • Skorupki jajek - najlepsze źródło wapnia
    suplementy

    Skorupki jajek – najlepsze źródło wapnia

    18 listopada, 2018 10
    Już w szkole podstawowej uczymy się, że wapń jest bardzo ważny dla naszych kości i zębów. Ten makroelement jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania komórek, bierze udział w przemianie materii, w procesie kurczenia się i rozkurczania mięśni oraz w procesie krzepnięcia krwi. Spożywając produkty spożywcze [...]
  • Suplementy diety - co warto wiedzieć, zanim po nie sięgniesz?
    Suplementy diety – co warto wiedzieć, zanim po nie sięgniesz?
    1 lipca, 2018 0
  • Witamina D3 - musisz to wiedzieć, jeżeli dbasz o zdrowie
    Witamina D3 – musisz to wiedzieć, jeżeli dbasz o zdrowie
    30 czerwca, 2018 0
  • Terapia śmiechem, czyli jak śmiech wpływa na zdrowie
    styl życia

    Terapia śmiechem, czyli jak śmiech wpływa na zdrowie

    20 sierpnia, 2018 0
    Chyba wszyscy znamy powiedzenie, że „śmiech to zdrowie”. I to wcale nie jest pusty frazes. Śmiech rzeczywiście jest zdrowy, a jego właściwości zdrowotne doceniają również lekarze. Istnieje szereg badań naukowych potwierdzających wpływ śmiechu na układ krążenia, przemianę [...]
  • Uważność w jedzeniu
    Praktykuj uważność w jedzeniu
    3 lipca, 2018 0
  • Życie w rytmach natury sposobem na dobry stan zdrowia
    Życie w rytmach natury sposobem na dobry stan zdrowia
    2 lipca, 2018 0
  • poradnik

    Jak poprawić smak wody?

    17 października, 2019 0
    O tym, że woda jest nam niezbędna do zdrowia i życia, nie trzeba chyba nikogo przekonywać. Natomiast wiele osób trzeba przekonywać do jej picia ze względu na smak, a właściwie brak smaku. Często słyszę od Was, że nie jesteście w stanie wypić 2 szklanek wody dziennie, nie mówiąc już o 2 litrach! Przy niedostatecznej podaży płynów pojawiają [...]
  • Odchudzanie - co zrobić, gdy spada motywacja?
    Odchudzanie – co zrobić, gdy spada motywacja?
    8 stycznia, 2019 0
  • Jak zrobić nalewkę z kasztanów?
    Jak zrobić nalewkę z kasztanów?
    24 września, 2018 0

O mnie

Nazywam się Małgosia Zychalska i moją pasją są dietetyka i ziołolecznictwo. Doradzam ludziom w zakresie żywienia i suplementacji, pomagam im też schudnąć opracowując dla nich diety redukcyjne.
  • Post przerywany - co warto wiedzieć o intermittent fasting?
    odżywianie

    Post przerywany – co warto wiedzieć o intermittent fasting?

    Post przerywany (intermittent fasting, w skrócie IF) jest obecnie jednym z najpopularniejszych trendów zdrowotnych na świecie. IF często jest postrzegany jako rodzaj diety, co nie do końca jest trafnym określeniem. [...]
  • Insulinooporność a odchudzanie
    w skrócie

    Insulinooporność a odchudzanie

    Wydaje Ci się, że odpowiednio jesz, do tego trochę ćwiczysz, a jednak nie możesz schudnąć. Ewidentnie coś tu jest nie tak… 🤔 Jedną z przyczyn takiego stanu może być zaburzenie metaboliczne [...]
  • Jak wspomóc organizm, żeby sam się oczyszczał?
    w skrócie

    Oczyszczanie organizmu – co robić, żeby oczyszczał się sam?

    W dzisiejszych czasach mamy dość kiepskiej jakości żywność. Nawet kupując produkty eko i od rolników nie mamy pewności co jadły zwierzęta i na czym były uprawiane rośliny. Do tego dochodzą konserwanty, styropianowe [...]
  • Czy kawa odwadnia i wypłukuje magnez?
    w skrócie

    Czy kawa odwadnia i wypłukuje magnez?

    Taka opinia przylgnęła do kawy dość mocno. Oczywiście nic nie jest tylko czarne albo tylko białe, również picie kawy ma swoje plusy i minusy. Można natomiast śmiało i głośno powiedzieć – KAWA [...]
  • poradnik

    Jak poprawić smak wody?

    O tym, że woda jest nam niezbędna do zdrowia i życia, nie trzeba chyba nikogo przekonywać. Natomiast wiele osób trzeba przekonywać do jej picia ze względu na smak, a właściwie brak smaku. Często słyszę [...]
Najnowsze artykuły
  • Post przerywany – co warto wiedzieć o intermittent fasting? 16 marca, 2020
  • Insulinooporność a odchudzanie 13 lutego, 2020
  • Oczyszczanie organizmu – co robić, żeby oczyszczał się sam? 11 lutego, 2020
  • Czy kawa odwadnia i wypłukuje magnez? 6 stycznia, 2020
  • Jak poprawić smak wody? 17 października, 2019
Jak wspomóc organizm, żeby sam się oczyszczał?
W centrum uwagi

Oczyszczanie organizmu – co robić, żeby oczyszczał się sam?

W dzisiejszych czasach mamy dość kiepskiej jakości żywność. Nawet kupując produkty eko i od rolników nie mamy pewności co jadły zwierzęta i na czym były uprawiane rośliny. Do tego dochodzą konserwanty, styropianowe [...]

Copyright © 2018 | zdrowiedoskonale.pl