• o mnie
  • metamorfozy
  • cennik
  • kontakt
  • Facebook
Zdrowie Doskonałe
  • Strona główna
  • odżywianie
  • zioła
  • suplementy
  • styl życia
  • poradnik
  • w skrócie
Najnowsze
  • [ 3 stycznia, 2022 ] Układ pokarmowy – jak zadbać o trawienie? odżywianie
  • [ 16 marca, 2020 ] Post przerywany – co warto wiedzieć o intermittent fasting? odżywianie
  • [ 13 lutego, 2020 ] Insulinooporność a odchudzanie w skrócie
  • [ 11 lutego, 2020 ] Oczyszczanie organizmu – co robić, żeby oczyszczał się sam? w skrócie
  • [ 6 stycznia, 2020 ] Czy kawa odwadnia i wypłukuje magnez? w skrócie
  • Układ pokarmowy - jak zadbać o trawienie?
    odżywianie

    Układ pokarmowy – jak zadbać o trawienie?

  • Post przerywany - co warto wiedzieć o intermittent fasting?
    odżywianie

    Post przerywany – co warto wiedzieć o intermittent fasting?

  • Insulinooporność a odchudzanie
    w skrócie

    Insulinooporność a odchudzanie

  • Jak wspomóc organizm, żeby sam się oczyszczał?
    w skrócie

    Oczyszczanie organizmu – co robić, żeby oczyszczał się sam?

  • Czy kawa odwadnia i wypłukuje magnez?
    w skrócie

    Czy kawa odwadnia i wypłukuje magnez?

  • Morwa biała na cukier i otyłość
    zioła

    Morwa biała na cukier i otyłość

    7 marca, 2019 0
    Morwa biała (łac. Morus alba) od wielu lat jest ceniona ze względu na swoje zdolności obniżania poziomu cukru we krwi oraz zapobiegania otyłości. Istnieje wiele badań naukowych potwierdzających jej lecznicze właściwości. Cenne związki zawarte są zarówno w liściach, jak i w owocach, jednak to głównie liście są w lecznictwie [...]
  • Czarnuszka - na co działa i jak ją stosować?
    Czarnuszka – na co działa i jak ją stosować?
    2 stycznia, 2019 0
  • Nalewka czosnkowa z ziołami
    Nalewka czosnkowa z ziołami
    12 października, 2018 0
  • Interakcje leków z ziołami, czyli kiedy zioła mogą szkodzić cz.II
    Interakcje leków z ziołami, czyli kiedy zioła mogą szkodzić cz.II
    30 sierpnia, 2018 0
  • Układ pokarmowy - jak zadbać o trawienie?
    odżywianie

    Układ pokarmowy – jak zadbać o trawienie?

    3 stycznia, 2022 0
    Układ pokarmowy, zwany też układem trawiennym, to niezwykle złożony i fascynujący mechanizm, od którego zależy nasze zdrowie i samopoczucie. Zbudowany jest z wielu współgrających ze sobą narządów, a jego zadaniem jest dostarczenie organizmowi wszystkich składników niezbędnych do jego prawidłowego funkcjonowania. [...]
  • Post przerywany - co warto wiedzieć o intermittent fasting?
    Post przerywany – co warto wiedzieć o intermittent fasting?
    16 marca, 2020 0
  • Jeść rzadziej, a więcej? Dokładnie tak!
    5 posiłków dziennie to mit – jedz rzadziej, a więcej
    7 lipca, 2019 1
  • Soki owocowe - czy rzeczywiście są zdrowe?
    Soki owocowe – czy rzeczywiście są zdrowe?
    6 sierpnia, 2018 0

Popularne wpisy

  • Suplementy diety - co warto wiedzieć, zanim po nie sięgniesz?
    Suplementy diety – co warto wiedzieć, zanim po nie sięgniesz?
    1 lipca, 2018 0
  • Zioła na RZS
    Zioła na RZS, które sprawdziłam i polecam
    16 lipca, 2018 3
  • Zakwaszenie żołądka – jak sprawdzić i co z tym dalej zrobić?
    Zakwaszenie żołądka – jak sprawdzić i co z tym dalej zrobić?
    30 czerwca, 2018 4
  • Układ pokarmowy – jak zadbać o trawienie?
  • Post przerywany – co warto wiedzieć o intermittent fasting?
  • Insulinooporność a odchudzanie
  • Oczyszczanie organizmu – co robić, żeby oczyszczał się sam?
  • Czy kawa odwadnia i wypłukuje magnez?
  • Jak poprawić smak wody?
  • Jakie jest minimum kaloryczne na diecie redukcyjnej?
  • 5 posiłków dziennie to mit – jedz rzadziej, a więcej
  • Nie bój się tłuszczu w diecie!
intermittent fasting metabolizm nalewka z kasztanów niedobory witaminy D odchudzanie skorupki jajek suplementacja suplementacja witaminą D3 test sodą witamina D3 zakwaszanie octem jabłkowym zapalenie pęcherza zioła na pęcherz moczowy
  • Zyk: 3 posiłki dziennie wpływają na regulację te,Ustki i cofają nawet zaawansowaną cukrzycę... Trzustka odpoczywa a pobudzana jest do wytwarzanania insuliny…
  • Ryszard: Jeszcze jedno pytanie,czy ta nalewka jest bardzo gorzka czy z moją jest coś nie tak?
  • Alicja: Pani Małgosiu, proszę o odpowiedź Skorupki z jajek oczyszczone wysłużone zmielone , zalać sobie z cytryny Jak dlugo tak przygotowane…
  • Morwa biała na cukier i otyłość
    zioła

    Morwa biała na cukier i otyłość

  • Okłady z chrzanu na bóle stawów
    w skrócie

    Okłady z chrzanu na bóle stawów

  • Życie w rytmach natury sposobem na dobry stan zdrowia
    styl życia

    Życie w rytmach natury sposobem na dobry stan zdrowia

  • Czy kawa odwadnia i wypłukuje magnez?
    w skrócie

    Czy kawa odwadnia i wypłukuje magnez?

  • Jeść rzadziej, a więcej? Dokładnie tak!
    odżywianie

    5 posiłków dziennie to mit – jedz rzadziej, a więcej

  • Jak ograniczyć cukier w diecie
    poradnik

    Jak ograniczyć cukier w diecie?

  • Układ pokarmowy - jak zadbać o trawienie?
    odżywianie

    Układ pokarmowy – jak zadbać o trawienie?

  • w skrócie

    Dlaczego będąc na diecie nie chudniesz?

  • Nie bój się tłuszczu w diecie!
    w skrócie

    Nie bój się tłuszczu w diecie!

  • Jakie jest bezpieczne minimum kaloryczne na diecie?
    w skrócie

    Jakie jest minimum kaloryczne na diecie redukcyjnej?

  • Zapalenie pęcherza moczowego - naturalne sposoby
    zioła

    Zapalenie pęcherza moczowego – naturalne sposoby

  • Interkacje leków z żywnością i suplementami
    odżywianie

    Interakcje leków z żywnością i suplementami

  • Post przerywany - co warto wiedzieć o intermittent fasting?
    odżywianie

    Post przerywany – co warto wiedzieć o intermittent fasting?

  • Gluten - jeść, czy nie jeść?
    w skrócie

    Gluten – jeść, czy nie jeść?

  • poradnik

    Jak poprawić smak wody?

  • Skorupki jajek - najlepsze źródło wapnia
    suplementy

    Skorupki jajek – najlepsze źródło wapnia

  • Jak pomóc wątrobie po spożyciu alkoholu?
    w skrócie

    Jak pomóc wątrobie po spożyciu alkoholu?

  • Oczyszczanie organizmu
    poradnik

    Oczyszczanie organizmu – jak sprawdzić, czy tego potrzebujesz?

  • Dlaczego warto jeść jajka?
    odżywianie

    6 powodów, dla których warto jeść jajka

  • Insulinooporność a odchudzanie
    w skrócie

    Insulinooporność a odchudzanie

  • Terapia śmiechem, czyli jak śmiech wpływa na zdrowie
    styl życia

    Terapia śmiechem, czyli jak śmiech wpływa na zdrowie

  • Zioła na RZS
    zioła

    Zioła na RZS, które sprawdziłam i polecam

  • Odchudzanie - co zrobić, gdy spada motywacja?
    poradnik

    Odchudzanie – co zrobić, gdy spada motywacja?

  • Jak zrobić nalewkę z kasztanów?
    poradnik

    Jak zrobić nalewkę z kasztanów?

  • Ile posiłków dziennie jeść?
    odżywianie

    5 posiłków dziennie? Nie musisz tyle jeść!

  • Skorupki jajek - najlepsze źródło wapnia
    suplementy

    Skorupki jajek – najlepsze źródło wapnia

    18 listopada, 2018 14
    Już w szkole podstawowej uczymy się, że wapń jest bardzo ważny dla naszych kości i zębów. Ten makroelement jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania komórek, bierze udział w przemianie materii, w procesie kurczenia się i rozkurczania mięśni oraz w procesie krzepnięcia krwi. Spożywając produkty spożywcze [...]
  • Suplementy diety - co warto wiedzieć, zanim po nie sięgniesz?
    Suplementy diety – co warto wiedzieć, zanim po nie sięgniesz?
    1 lipca, 2018 0
  • Witamina D3 - musisz to wiedzieć, jeżeli dbasz o zdrowie
    Witamina D3 – musisz to wiedzieć, jeżeli dbasz o zdrowie
    30 czerwca, 2018 0
  • Układ pokarmowy - jak zadbać o trawienie?
    odżywianie

    Układ pokarmowy – jak zadbać o trawienie?

    3 stycznia, 2022 0
    Układ pokarmowy, zwany też układem trawiennym, to niezwykle złożony i fascynujący mechanizm, od którego zależy nasze zdrowie i samopoczucie. Zbudowany jest z wielu współgrających ze sobą narządów, a jego zadaniem jest dostarczenie organizmowi wszystkich składników niezbędnych do jego prawidłowego [...]
  • Terapia śmiechem, czyli jak śmiech wpływa na zdrowie
    Terapia śmiechem, czyli jak śmiech wpływa na zdrowie
    20 sierpnia, 2018 0
  • Uważność w jedzeniu
    Praktykuj uważność w jedzeniu
    3 lipca, 2018 0
  • poradnik

    Jak poprawić smak wody?

    17 października, 2019 0
    O tym, że woda jest nam niezbędna do zdrowia i życia, nie trzeba chyba nikogo przekonywać. Natomiast wiele osób trzeba przekonywać do jej picia ze względu na smak, a właściwie brak smaku. Często słyszę od Was, że nie jesteście w stanie wypić 2 szklanek wody dziennie, nie mówiąc już o 2 litrach! Przy niedostatecznej podaży płynów pojawiają [...]
  • Odchudzanie - co zrobić, gdy spada motywacja?
    Odchudzanie – co zrobić, gdy spada motywacja?
    8 stycznia, 2019 0
  • Jak zrobić nalewkę z kasztanów?
    Jak zrobić nalewkę z kasztanów?
    24 września, 2018 3

O mnie

Nazywam się Małgorzata Zychalska i jestem dietetykiem, psychodietetykiem oraz fitoterapeutą.
  • Układ pokarmowy - jak zadbać o trawienie?
    odżywianie

    Układ pokarmowy – jak zadbać o trawienie?

    Układ pokarmowy, zwany też układem trawiennym, to niezwykle złożony i fascynujący mechanizm, od którego zależy nasze zdrowie i samopoczucie. Zbudowany jest z wielu współgrających ze sobą narządów, a jego zadaniem jest dostarczenie organizmowi [...]
  • Post przerywany - co warto wiedzieć o intermittent fasting?
    odżywianie

    Post przerywany – co warto wiedzieć o intermittent fasting?

    Post przerywany (intermittent fasting, w skrócie IF) jest obecnie jednym z najpopularniejszych trendów zdrowotnych na świecie. IF często jest postrzegany jako rodzaj diety, co nie do końca jest trafnym określeniem. Intermittent [...]
  • Insulinooporność a odchudzanie
    w skrócie

    Insulinooporność a odchudzanie

    Wydaje Ci się, że odpowiednio jesz, do tego trochę ćwiczysz, a jednak nie możesz schudnąć. Ewidentnie coś tu jest nie tak… ? Jedną z przyczyn takiego stanu może być zaburzenie metaboliczne zwane insulinoopornością. [...]
  • Jak wspomóc organizm, żeby sam się oczyszczał?
    w skrócie

    Oczyszczanie organizmu – co robić, żeby oczyszczał się sam?

    W dzisiejszych czasach mamy dość kiepskiej jakości żywność. Nawet kupując produkty eko i od rolników nie mamy pewności co jadły zwierzęta i na czym były uprawiane rośliny. Do tego dochodzą konserwanty, styropianowe opakowania, [...]
  • Czy kawa odwadnia i wypłukuje magnez?
    w skrócie

    Czy kawa odwadnia i wypłukuje magnez?

    Taka opinia przylgnęła do kawy dość mocno. Oczywiście nic nie jest tylko czarne albo tylko białe, również picie kawy ma swoje plusy i minusy. Można natomiast śmiało i głośno powiedzieć – KAWA NIE ODWADNIA [...]
Najnowsze artykuły
  • Układ pokarmowy – jak zadbać o trawienie? 3 stycznia, 2022
  • Post przerywany – co warto wiedzieć o intermittent fasting? 16 marca, 2020
  • Insulinooporność a odchudzanie 13 lutego, 2020
  • Oczyszczanie organizmu – co robić, żeby oczyszczał się sam? 11 lutego, 2020
  • Czy kawa odwadnia i wypłukuje magnez? 6 stycznia, 2020
Insulinooporność a odchudzanie
W centrum uwagi

Insulinooporność a odchudzanie

Wydaje Ci się, że odpowiednio jesz, do tego trochę ćwiczysz, a jednak nie możesz schudnąć. Ewidentnie coś tu jest nie tak… ? Jedną z przyczyn takiego stanu może być zaburzenie metaboliczne zwane insulinoopornością. [...]

Copyright © 2022 | zdrowiedoskonale.pl