Gdy podczas konsultacji pytam swoich podopiecznych o aktywność fizyczną, aż 80% z nich deklaruję, że tej aktywności nie ma praktycznie wcale. Ot taki tryb siedząco-leżący, czyli w pracy głównie siedzę, a w domu głównie leżę. O zaletach aktywności fizycznej raczej każdy z nas wie, ale ta wiedza nie jest dla wielu wystarczającym […]
O tym, że woda jest nam niezbędna do zdrowia i życia, nie trzeba chyba nikogo przekonywać. Natomiast wiele osób trzeba przekonywać do jej picia ze względu na smak, a właściwie brak smaku. Często słyszę od Was, że nie jesteście w stanie wypić 2 szklanek wody dziennie, nie mówiąc już o 2 litrach! […]
Trochę ostatnio się zaniedbałeś i zacząłeś myśleć, czy aby czegoś z tym nie zrobić. Długo się zbierałeś i wreszcie podjąłeś decyzję – zacznę się odchudzać! Super, to już pierwszy krok do sukcesu. Niestety często jest tak, że ten zapał słabnie w trakcie odchudzania. Jesteś […]
Kasztanowiec to pospolite drzewo parkowe, które dostarcza nam 3 surowców leczniczych – korę, kwiaty i owoce, czyli popularne kasztany. Nalewkę można zrobić z owoców i/lub kwiatów. Niektóre źródła podają, że do tego celu powinno się wykorzystywać niedojrzałe owoce kasztanowca, inne natomiast […]
Copyright © 2022 | zdrowiedoskonale.pl