cennik

Cennik dotyczy zarówno konsultacji stacjonarnych (gabinety w Sosnowcu i w Katowicach), jak i online.

Pierwsza konsultacja obejmuje:

  • omówienie problemu,
  • wywiad medyczno-żywieniowy,
  • analizę nawyków żywieniowych,
  • analizę trybu życia,
  • zebranie danych na temat aktywności fizycznej,
  • pomiary antropometryczne wraz z analizą składu ciała (w przypadku konsultacji stacjonarnych) – pomiary obwodów ciała, aby były możliwie najdokładniejsze, dokonywane są w bieliźnie lub lekkim i cienkim ubraniu; badanie analizy składu ciała wykonywane jest na boso, najlepiej w bieliźnie (ewentualnie w lekkim ubraniu typu podkoszulek, spodenki),
  • analizę typu sylwetki,
  • analizę badań laboratoryjnych,
  • zlecenie w razie potrzeby badań laboratoryjnych (skierowanie wydaje lekarz lub robisz badania na własny koszt),
  • omówienie planu działania, wstępne zalecenia i wskazówki.

Na podstawie zebranych informacji w ciągu 6 dni roboczych otrzymujesz:

  • indywidualny plan żywieniowy, który:
    • zawiera po 5 propozycji na każdy posiłek (wykorzystujesz je przez 4 tygodnie do wizyty kontrolnej),
    • jest tak ułożony, abyś nie musiał trzymać się zestawu dnia, tylko wybierał to, na co masz ochotę w danym dniu (np. śniadanie z poniedziałku, obiad z wtorku, a kolacja z czwartku),
    • jest dopasowany do Twoich potrzeb, stanu zdrowia i rytmu dnia,
    • uwzględnia Twoje preferencje żywieniowe (z zachowaniem racjonalnych norm i zasad) – będziesz jadł produkty, które lubisz i nie dostaniesz tych, których nie lubisz,
    • zawiera przepisy do każdej potrawy,
    • uwzględnia listę zakupów na czas diety,
    • zawiera wydruk na lodówkę,
    • uwzględnia wagę produktów w gramach oraz miary domowe (np. 1 sztuka, 1 szklanka, 1 łyżeczka), dzięki czemu nie trzeba ważyć każdego produktu,
  • indywidualne zalecenia dodatkowe,
  • listę z zamiennikami produktów, gdybyś chciał użyć innych niż przeze mnie zaproponowane,
  • plan suplementacyjny i/lub ziołowy na 3 miesiące.

Osoby decydujące się na współpracę w parze otrzymują 2 plany żywieniowe (wspólne potrawy, indywidualnie dopasowane kaloryczności, po 5 różnych propozycji na każdy posiłek).

Wizyty kontrolne obejmują:

  • pomiary antropometryczne wraz z analizą składu ciała (w przypadku konsultacji stacjonarnych),
  • ocenę i omówienie dotychczasowych postępów,
  • wyjaśnienie ewentualnych wątpliwości bądź problemów, odpowiedzi na pytania,
  • analizę badań laboratoryjnych,
  • w razie potrzeby zlecenie dodatkowych badań laboratoryjnych (skierowanie wydaje lekarz lub robisz badania na własny koszt),
  • ustalenie dalszego planu działania i zaplanowanie modyfikacji pod kątem zaistniałych zmian w budowie ciała,
  • wsparcie i motywację.

Wizyty kontrolne odbywają się co 3-4 tygodnie. Wizyta kontrolna odbywająca się po 2 miesiącach od ostatniej traktowana jest jako wizyta pierwsza (obowiązuje wtedy cena 200 zł dla 1 osoby i 300 zł dla pary).

Cennik obowiązuje od 1.04.2024 r.

UWAGA! Aktualnie nie zajmuję się współpracą z osobami:

  • chorymi na cukrzycę typu I,
  • cierpiącymi na zespół rozrostu bakteryjnego jelita cienkiego (SIBO),
  • na diecie wegetariańskiej i wegańskiej,
  • na diecie ketogenicznej,
  • chcącymi przejść na dietę LOWFODMAP,
  • poniżej 16 roku życia.

Jeżeli chcesz skorzystać z moich usług i umówić się na konsultację dietetyczną, skontaktuj się ze mną: