Jak zmotywować się do ćwiczeń?
poradnik

Jak zmotywować się do aktywności fizycznej?

Gdy podczas konsultacji pytam swoich podopiecznych o aktywność fizyczną, aż 80% z nich deklaruję, że tej aktywności nie ma praktycznie wcale. Ot taki tryb siedząco-leżący, czyli w pracy głównie siedzę, a w domu głównie leżę. O zaletach aktywności fizycznej raczej każdy z nas wie, ale ta wiedza nie jest dla wielu wystarczającym […]