Post przerywany - co warto wiedzieć o intermittent fasting?
odżywianie

Post przerywany – co warto wiedzieć o intermittent fasting?

Post przerywany (intermittent fasting, w skrócie IF) jest obecnie jednym z najpopularniejszych trendów zdrowotnych na świecie. IF często jest postrzegany jako rodzaj diety, co nie do końca jest trafnym określeniem. Intermittent fasting to sposób odżywiania, dzięki któremu można poprawić stan zdrowia, zrzucić zbędne […]

Insulinooporność a odchudzanie
w skrócie

Insulinooporność a odchudzanie

Wydaje Ci się, że odpowiednio jesz, do tego trochę ćwiczysz, a jednak nie możesz schudnąć. Ewidentnie coś tu jest nie tak… ? Jedną z przyczyn takiego stanu może być zaburzenie metaboliczne zwane insulinoopornością. Czym jest insulinooporność? Insulinooporność to stan organizmu charakteryzujący się obniżoną wrażliwością […]

Czy kawa odwadnia i wypłukuje magnez?
w skrócie

Czy kawa odwadnia i wypłukuje magnez?

Taka opinia przylgnęła do kawy dość mocno. Oczywiście nic nie jest tylko czarne albo tylko białe, również picie kawy ma swoje plusy i minusy. Można natomiast śmiało i głośno powiedzieć – KAWA NIE ODWADNIA I NIE WYPŁUKUJE MAGNEZU. Kawa nie odwadnia organizmu Kofeina zwiększa wydalanie wody z organizmu, […]