w skrócie
Jakie jest minimum kaloryczne na diecie redukcyjnej?
Gdy zaczynamy się odchudzać, przechodzimy na tzw. dietę redukcyjną, czyli dietę o obniżonej wartości kalorycznej w stosunku do naszego całkowitego zapotrzebowania. Jemy wtedy coraz mniej. Najpierw 1800 kcal, z czasem 1500 kcal, 1200, potem 1000, 800 kcal… Czy to jest dla nas dobre? Przede wszystkim zdrowie […]