Witamina D3 stała się w ostatnich latach bardzo modna. Tak jak o witaminie C rozpisywano się, że może wyleczyć nawet raka, tak też o witaminie D3 znajdą się podobne publikacje. Jak to właściwie jest z tą witaminą? Czy rzeczywiście jest tak ważna i może zapobiec nowotworom oraz chorobom przewlekłym? Czy powinniśmy się […]
Witamina B12 to złożony, organiczny związek chemiczny zawierający kobalt jako atom centralny. I właśnie od kobaltu pochodzi jej nazwa chemiczna – kobalamina. B12 zaliczana jest do rozpuszczalnych w wodzie witamin z grupy B. Jej niedobór powoduje m.in. niedokrwistość oraz uszkodzenie układu nerwowego. Warto wiedzieć, że witamina B12 nie jest […]
Oczywistym sposobem na redukcję masy ciała jest utrzymanie deficytu kalorycznego (stanu, kiedy spalamy więcej kalorii niż przyjmujemy z pożywienia) oraz regularna aktywność fizyczna. Żeby wiedzieć ile kalorii możesz dziennie przyjąć, aby utrzymać ujemny bilans kaloryczny, musisz najpierw obliczyć […]
Na wstępie chcę podkreślić, że zakwaszenie żołądka to coś zupełnie innego niż zakwaszenie organizmu. Zakwaszony organizm trzeba doprowadzić do równowagi kwasowo-zasadowej poprzez zastosowanie diety alkalizującej, natomiast nigdy, ale to nigdy nie powinno się alkalizować żołądka! Żołądek funkcjonuje dobrze tylko wtedy, kiedy jest w nim […]
Copyright © 2022 | zdrowiedoskonale.pl