Terapia śmiechem, czyli jak śmiech wpływa na zdrowie
styl życia

Terapia śmiechem, czyli jak śmiech wpływa na zdrowie

Chyba wszyscy znamy powiedzenie, że „śmiech to zdrowie”. I to wcale nie jest pusty frazes. Śmiech rzeczywiście jest zdrowy, a jego właściwości zdrowotne doceniają również lekarze. Istnieje szereg badań naukowych potwierdzających wpływ śmiechu na układ krążenia, przemianę materii, odporność czy też łagodzenie bólu. […]

Uważność w jedzeniu
styl życia

Praktykuj uważność w jedzeniu

Wszędzie czytamy i słuchamy o tym co mamy jeść, co jest zdrowe, a co nie, co nam szkodzi, a co służy, ale mało uwagi poświęcamy temu jak jemy. Zmiana naszych postaw i praktyk związanych z jedzeniem posiłków może być równie ważna, jak […]

Życie w rytmach natury sposobem na dobry stan zdrowia
styl życia

Życie w rytmach natury sposobem na dobry stan zdrowia

Współdziałanie rytmów wszechświata oraz rytmów biologicznych nie jest jeszcze tak do końca jasne, ale już zwyczajna obserwacja pozwala wyszczególnić 4 naturalne cykle, które swoim rytmem wpływają bezpośrednio na cykle występujące w naszym życiu: Obracanie się Ziemi wokół własnej osi – tworzy cykl dnia […]

Żyj tu i teraz
styl życia

Żyj tu i teraz, a będziesz zdrowy i szczęśliwy

Kto z nas nie rozpamiętywał przykrych wydarzeń z przeszłości? Kto z nas nie martwił się na zapas o rodziców czy dzieci? Albo o pracę, że ją straci, podczas gdy nic na to właściwie nie wskazywało. Nie wspomnę już o zdrowiu. Niestety wielu z nas ma tendencję do życia przeszłością lub przyszłością, zamartwiania się tym, […]