Jak pomóc wątrobie po spożyciu alkoholu?

Jak pomóc wątrobie po spożyciu alkoholu?

Już za 2 dni Sylwester! 🎉🎉🎉 Jedni się cieszą, inni smucą, a są i tacy, dla których to normalny wieczór, jak każdy inny. Niezależnie od podejścia do nocy sylwestrowej, większość z nas zapewne sięgnie po różne trunki alkoholowe. I o ile lubimy ten stan wyluzowania i wesołości, w jaki wprowadzają nas procenty, to nasza wątroba już niekoniecznie.

Tolerancja alkoholu jest sprawą bardzo indywidualną. Oczywiście parę drinków nas nie zabije, ale są osoby, które już po jednej imprezie alkoholowej odczuwają dolegliwości ze strony wątroby.

Jak pomóc wątrobie odzyskać siły?

  • Dieta – oczywiście wiem, że w trakcie imprezy ciężko nie sięgnąć po chipsy czy smażone solone orzeszki (sama też lubię niestety), ale mimo wszystko postaraj się je ograniczyć. Przez 2-3 kolejne dni zrób wątrobie wolne i nie jedz ciężkostrawnych, smażonych potraw. Warto natomiast jeść dużo warzyw i pić soki warzywne, głównie zielone.
  • Woda – zarówno w trakcie spożywania alkoholu, jak i następnego dnia pij dużo wody (6-8 szklanek) – duża ilość płynu pomoże wątrobie w pozbyciu się toksyn, a jak wiemy alkohol to nic innego, jak substancja toksyczna.
  • Ostropest plamisty – wielokrotnie o nim pisałam, bo to jedno z moim ulubionych ziół. Jeszcze dziś spożyj 2-3 łyżeczki zmielonego ziarna, jutro i w poniedziałek tak samo, a po imprezie jeszcze przez parę dni. Warto również w trakcie picia alkoholu wspomóc się ostropestem – na szybko możesz kupić w aptece tabletki z ekstraktem ziołowym w ilości 70-80 mg. Spożyj jedną tabletkę na początku imprezy, drugą w trakcie i trzecią pod koniec.
  • Olej kokosowy – olej ten posiada właściwości przeciwzapalne, przeciwwirusowe, przeciwgrzybicze oraz antybakteryjne, co pomaga wątrobie zwalczać wiele problemów. Badania dowodzą, że regularne spożywanie oleju kokosowego (nierafinowanego, extra virgin tłoczonego na zimno) w ilości 1 łyżki dziennie zapobiega uszkodzeniom wątroby spowodowanym piciem alkoholu. Jeżeli pijesz częściej niż raz w roku, włącz na stałe do diety olej kokosowy. Podziękuje Ci za to nie tylko wątroba.
  • Herbatka wątrobowa – 3 razy dziennie przez kilka dni pij herbatkę wątrobową według poniższego przepisu:
    • 1 łyżeczka ziela krwawnika,
    • łyżeczka nasion kopru włoskiego,
    • łyżeczka liści mięty pieprzowej,
    • 1 łyżeczka korzenia lukrecji,
    • 1 łyżeczka liści karczocha.

Wszystkie składniki utłucz w moździerzu. 1 łyżkę mieszanki zalej szklanką wrzącej wody i parz pod przykryciem 15 minut. Odcedź i pij ciepły płyn.

Pamiętaj, że wątroba pełni ogromnie ważną funkcję w organizmie. Warto dbać o nią nie tylko po imprezach, ale przez całe życie. Zachęcam Cię również do przeczytania artykułu „Oczyszczanie wątroby w 5 krokach”.

Życzę udanego Sylwestra i Szczęśliwego Nowego Roku! 🎉🎈🎊🎭

Powyższa treść pochodzi z mojego profilu na FB. Jeśli Ci się spodobała, to świetnie! Polub ją, skomentuj lub udostępnij. Wystarczy, że klikniesz w poniższe zdjęcie, które przekieruje Cię do Facebooka. Z góry dziękuję 🙂

JAK POMÓC WĄTROBIE PO SPOŻYCIU ALKOHOLU?

Już za 2 dni Sylwester! 🎉🎉🎉 Jedni się cieszą, inni smucą, a są i tacy, dla…

Opublikowany przez Zdrowie Doskonałe – Małgorzata Zychalska Sobota, 29 grudnia 2018

Bądź pierwszy, który skomentuje ten wpis

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.


*