Nie bój się tłuszczu w diecie!
w skrócie

Nie bój się tłuszczu w diecie!

Patrząc na taśmy kas sklepowych stwierdzam, że ludzie wciąż mają błędne pojęcie na temat żywienia 😞 Oprócz oczywiście słonych przekąsek, coli i słodyczy, najczęściej widzę odtłuszczone sery, chude jogurty, mleko co najwyżej 2%, margarynę light zamiast masła i chude mięso. […]

Nabiał - jeść czy nie jeść?
w skrócie

Nabiał – jeść czy nie jeść?

Większość ludzi uwielbia nabiał – wszelkiego rodzaju sery białe i żółte, serki homogenizowane, jogurty, mleko. Jednak większość nie wie, że nabiał może powodować różne dolegliwości ze strony układu pokarmowego, problemy z cerą, zatokami, a nawet może zaostrzać przebieg chorób autoimmunizacyjnych, np. RZS, […]